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昨日の日記で噛み方についてご紹介しましたが、
今日は、片側の歯で噛むことの問題について
東大病院医学博士 西原克成先生の
『お母さんは名医』からご紹介しますね。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
【片噛みに注意】
噛み方ひとつで、スタイルも顔も美しくなれます。
悪い噛み方の典型は、片方のあごしか使わない
「片噛み」です。
咀嚼にしても、口の片方しか使わないわけですから、
３０回ちゃんと噛んでも、能率は両方で噛む場合の
半分ということになるでしょう。
噛むという適度な刺激で、歯と歯肉は健康になります。
その刺激が足りないと、歯茎の血行が悪くなり
歯周病になりやすくなりますし、
なった場合に治しにくくなるのです。
また筋肉の不均衡が最大の問題です。
人の筋肉は使うと引き締まります。
片方で噛む習慣がつくと、使うほうの頬が引き締まり、
もう一方の頬は、それに比べてゆるみます。
これで右と左が対称でなくなります。
顔の美しさが損なわれますが、それはまだ序の口です。
この習慣が続くと、上半身の筋肉の不均衡が
首を曲げてしまいます。
首の曲がりは、やがて背骨を曲げ、
骨盤さえ傾いてしまうのです。
首が曲がれば、それなりに全身で
バランスをとるようになっているからです。
*
よく噛むことで、心臓の負担がとても軽くなります。
筆者の友人で、腕のいい獣医の先生がいます。
若い頃の無理がたたって、医者が見放すほど
心臓を悪くしてしまいました。
ある日、一緒にお寿司を食べていると、
まるで噛まないで食べていることに気づきました。
せいぜい噛んで６、７回です。
そこで「一口３０回は噛まないと、心臓によくありませんよ」
と注意しました。３日後に電話があり、
「言われた通りにしたら、胃も心臓も、
身体全体がビックリするほどよくなった」と言っていました。
次に会った時には、それまで強かった口臭もなくなり、
６５歳ではつらつとしていて、
とても心臓が悪いようには見えなくなっていました。
よく噛むことで、胃への負担が減るのはもちろん、
血液の循環が活発になり（心臓のピンチヒッターです）
免疫系のはたらきがよくなります。
噛むことは心臓の応援になるのです。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
よく噛むことで、心臓の負担が軽くなることについては、
太古の昔、ヒトがまだヒトでなかった頃、
顔の筋肉と心臓の筋肉が、同じエラの筋肉で
実は兄弟分であることに由来するそうです。
片噛みのクセを治すには、
補助手段としてガムを使うと良いそうです。
食後に使わない方の歯で、食事の時間くらい噛んでいると
片噛みのマイナスがかなり改善できます。
噛むこと一つとっても、本当に奥が深いですね！
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いつもクリックの応援ありがとうございます！
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今日は、片側の歯で噛むことの問題について
東大病院医学博士 西原克成先生の
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【片噛みに注意】
噛み方ひとつで、スタイルも顔も美しくなれます。
悪い噛み方の典型は、片方のあごしか使わない
「片噛み」です。
咀嚼にしても、口の片方しか使わないわけですから、
３０回ちゃんと噛んでも、能率は両方で噛む場合の
半分ということになるでしょう。
噛むという適度な刺激で、歯と歯肉は健康になります。
その刺激が足りないと、歯茎の血行が悪くなり
歯周病になりやすくなりますし、
なった場合に治しにくくなるのです。
また筋肉の不均衡が最大の問題です。
人の筋肉は使うと引き締まります。
片方で噛む習慣がつくと、使うほうの頬が引き締まり、
もう一方の頬は、それに比べてゆるみます。
これで右と左が対称でなくなります。
顔の美しさが損なわれますが、それはまだ序の口です。
この習慣が続くと、上半身の筋肉の不均衡が
首を曲げてしまいます。
首の曲がりは、やがて背骨を曲げ、
骨盤さえ傾いてしまうのです。
首が曲がれば、それなりに全身で
バランスをとるようになっているからです。
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よく噛むことで、心臓の負担がとても軽くなります。
筆者の友人で、腕のいい獣医の先生がいます。
若い頃の無理がたたって、医者が見放すほど
心臓を悪くしてしまいました。
ある日、一緒にお寿司を食べていると、
まるで噛まないで食べていることに気づきました。
せいぜい噛んで６、７回です。
そこで「一口３０回は噛まないと、心臓によくありませんよ」
と注意しました。３日後に電話があり、
「言われた通りにしたら、胃も心臓も、
身体全体がビックリするほどよくなった」と言っていました。
次に会った時には、それまで強かった口臭もなくなり、
６５歳ではつらつとしていて、
とても心臓が悪いようには見えなくなっていました。
よく噛むことで、胃への負担が減るのはもちろん、
血液の循環が活発になり（心臓のピンチヒッターです）
免疫系のはたらきがよくなります。
噛むことは心臓の応援になるのです。
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よく噛むことで、心臓の負担が軽くなることについては、
太古の昔、ヒトがまだヒトでなかった頃、
顔の筋肉と心臓の筋肉が、同じエラの筋肉で
実は兄弟分であることに由来するそうです。
片噛みのクセを治すには、
補助手段としてガムを使うと良いそうです。
食後に使わない方の歯で、食事の時間くらい噛んでいると
片噛みのマイナスがかなり改善できます。
噛むこと一つとっても、本当に奥が深いですね！
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